Latihan kekuatan tidak selalu membutuhkan dumbbell, barbel, atau mesin di pusat kebugaran. Dengan memanfaatkan berat […]
Penulis: Zulfa M. Fuadah
Apakah Latihan Pernapasan Bisa Mengurangi Stres?
Saat sedang stres, tubuh bisa terasa lebih tegang, detak jantung meningkat, pikiran sulit tenang, atau […]
Panduan Porsi Makan Isi Piringku untuk Sekali Makan
Menentukan porsi makan tidak harus selalu dilakukan dengan menimbang makanan atau menghitung kalori setiap kali […]
Jangan Buru-Buru! Ini Tanda Si Kecil Benar-Benar Siap MPASI
Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai membutuhkan makanan pendamping selain ASI. Namun, pertanyaan yang sering […]
Ternyata Peregangan Dinamis dan Statis Punya Tujuan Berbeda
Peregangan sering dianggap hanya sebagai gerakan tambahan sebelum atau sesudah olahraga. Padahal, peregangan dinamis dan […]
Cara Mengatasi Burnout Kerja Tanpa Harus Resign
Merasa lelah setelah bekerja seharian adalah hal yang wajar. Namun, jika rasa lelah terus berlangsung, […]
Tidak Ada Pos Lagi.
Tidak ada laman yang di load.